ONLINE AND STUDIO
INSTRUCTOR: Marija Grgurević
ELEMENT: Fire
Yoga trapeze is an aid that deepens the physical impact of your yoga and fitness practices while helping your body relax into more fascial mobility and flexibility. It makes yoga available to all ages, body types and physical fitness levels.
This class is a more fiery practice on the trapeze to get your full workout for the day. It requires an intermediate fitness level.

VODI: Marija, Lili, Milijana
UTORAK, ČETVRTAK, SUBOTA U 7h30
ELEMENT: Vatra

Ova serija je zamišljena kao jedan intenzivniji jutarnji workout od 40 minuta, vježbanje u HIIT stilu, koristeći ljuljačke, klasične fitness vježbe za snagu i mobilnost, te subotom vinyasa yogu da bismo postigli i cross-trening benefite.
Ova serija neće uključivati akrobatske aspekte ljuljački, fokus nam je na snazi i kondiciji.
Do 13.1. se možete registrirati s Novogodišnjim BLIC popustom (188€ tri mjeseca neograničeno satova)

✨: O JOGI SMIJEHA

Joga smijeha je zabavni skup vježbi disanja i smijeha čiji je cilj razveseliti i o(t)pustiti.
Vježbe smijeha povezuju nas s unutarnjim djetetom, pomažu da se oslobodimo stresnih situacija u svakodnevnom životu i shvatimo njih i sebe manje ozbiljno.
Pridružite se ovoj drugačijoj i zabavnoj radionici i nasmijmo se zajedno jer smijeh je lijek❤️✨

Nikakvo predznanje nije potrebno, svi su dobrodošli.

✨: Joga Smijeha nije “klasična” joga gdje se rade asane (položaji tijela), već se rade vježbe smijeha i disanja. Prvo krećemo s laganim zagrijavanjem prožetim smijehom i disanjem, potom krećemo na vježbe smijeha koje završavamo s relaksacijom i meditacijom smijeha.


Benefiti joge smijeha:

1. Smijeh donosi promjene odmah. Već poslije prve vježbe osjetit ćete da ste bolje raspoloženi.

2. Joga smijeha poboljšava opskrbu vaših stanica kisikom, što znači da liječi tijelo već na staničnoj razini i jača imunološki sustav.

3. Dolazi do promjene obrazaca i percepcija "negativnog" u "pozitivno" pomoću vježbi smijeha na temelju situacija koje nam inače stvaraju stres, a na Jogi Smijeha nam postanu (i ostanu) smiješne.

4. Joga smijeha ispunjava tijelo pozitivnim kemikalijama, nekom vrstom “radosnog” koktela. On stvara novi optimizam i donosi nadu, kako biste lakše i brže nadišli životne izazove.

Vaše misli ovise od vrste hormona koji cirkuliraju u krvi, a koji se stvaraju ovisno o stanju vašeg uma. Kada je netko pod strahom, više "negativnih" kemikalija otpušta se u krv, što dovodi do negativnih misli i osjećanja. A kada se smijete, ispunjavate tijelo "pozitivnim" kemikalijama što dovodi do pozitivnih misli, osjećanja i poboljšanja kvalitete života.


Ostale dobrobiti i prednosti Joge Smijeha:

- Poboljšava cirkulaciju

- Čisti limfni sustav (ubrzava eliminaciju toksina)

- Jača emocionalnu inteligenciju

- Otpušta blokirane emocije u tijelu

- Eliminira negativne misli i emocije

- Gradi samopouzdanje

- Antistres terapija

- Pomlađuje (ublažava proces starenja)
CIJENA: 15 eur (13EUR za članove s aktivnom članarinom)