Upisi u novu seriju: JESEN U POKRETU
19 October 2026 •
17:45 - 18:45
Description
UPISI U NOVU SERIJU: JESEN U POKRETU
3 mjeseca. 5 termina tjedno. Tvoje tijelo, tvoj ritam.
Tijelo nije isto svaki dan. Energija, snaga, fokus i potreba za odmorom mijenjaju se kroz mjesec — zato je i naš trening fleksibilan.
Kad osjetiš da imaš više energije, snage i želje za pokretom — iskoristi je.
Pleši. Radi na snazi. Pokreni cijelo tijelo. Istražuj nove oblike kretanja i stvaraj nove neuronske veze kroz aerial fitness.
Kad ti tijelo traži usporavanje — poslušaj ga.
Odaberi nježnije, umirujuće prakse koje podržavaju živčani sustav, vraćaju dah i daju tijelu prostor za oporavak.
JESEN U POKRETU
(upisi u tijeku, formira se nova grupa za termin u 17:45)
⏰ Ponedjeljak & srijeda 17:45
Aerial fitness - Pokret iz nove perspektive
Mobility flow, fascijalna mobilnost i rad na dugim, snažnim mišićima.
Kroz nove obrasce pokreta učimo mozak i tijelo surađivati na nov način. Aerial fitness traži fokus, preciznost, bolju koordinaciju i svjesnije korištenje mišićnih skupina.
Cilj: biti prisutniji u vlastitom tijelu.
⏰ Utorak & četvrtak 17:45
Svjesni toning - Kardio & snaga
Dani za podizanje energije, izgradnju snage i kondicije.
Plešemo, krećemo se, podižemo i puls i utege, gradimo snažnije tijelo — bez monotonije i bez potrebe da svaki trening izgleda isto.
Cilj: Kad imaš više energije, dođi i pokreni je.
⏰ Petak 17:45
Vinyasa Flow
Za kraj tjedna — dah, pokret i integracija.
Ritmovi daha vode tijelo kroz flow, povezuju ono što smo tijekom tjedna izgradili i daju prostoru da se sve slegne.
Cilj: Integracija i otpuštanje tjedna.
Ne moraš svaki tjedan napraviti isto.
Možeš doći **3, 4 ili 5 puta tjedno**, ovisno o tome što ti tvoje tijelo govori.
Nekad ćeš željeti snažan trening.
Nekad ples.
Nekad aerial.
Nekad samo disati, istegnuti se i vratiti se sebi.
Učiš prepoznati razliku između “trebam se pokrenuti” i “trebam usporiti”.
BONUS PROGRAM uključen u JESEN U POKRETU PAKET: Sedmodnevna radionica "Kako zavoljeti svoje tijelo"
Ovaj paket uključuje 5 treninga tjedno i Bonus radionicu, i kreiran je za one koji se žele obavezati na dublji program i intenzitet. Cijena je 360€
Ako preferirate trenirati 2-3 puta tjedno, odaberite neki od naših redovnih DROP-IN paketa.
