VODI: Ira/Marija/Lili
ELEMENT: vatra
Ovaj popodnevni termin je za one koji vole odraditi dobar trening odmah nakon posla.
Intermediate level, fitness fokus sa malo zabave na ljuljačkama za kraj.

INSTRUCTOR: Marija
ELEMENTS: earth and water
Nježnija jutarnja praksa na ljuljačkama, za one koji se ujutro sporije pokreću. Koristimo razna pomagala i tehnike za pronaći bolju mehaniku i aktivirati funkcionalnu snagu u tijelu. Ovo je dobar sat za početnike i za osobe ograničene mobilnosti, a za naprednije studente uvijek nadodamo malo intenziteta na vježbe.

Vodi: Edo Morić
Element: Zemlja i vatra
Ponedjeljkom, srijedom i petkom, ulaz fleksibilan od 6 do 6:45 ujutro. Mysore je individualna instrukcija i svatko radi istu sekvencu poza svojim indivualnim tempom, instruktor je tu da obilazi, instruira i ispravlja. Može se doći na praksu bilo kad u tom periodu i odraditi pa otići kad ste gotovi.
Ovaj termin ide od 1.10. do 1.12.

VODI: Marija/Ira/Lili
ELEMENT: vatra
Ovaj popodnevni termin je za one koji vole odraditi dobar trening odmah nakon posla.
Intermediate level, fitness fokus sa malo zabave na ljuljačkama za kraj.

VODI: Marija
ELEMENT: voda
Ovo je sat za sve one koji vole mindfulness fokus i fluidniji trening. Flow stil definira fluidno prelaženje iz poze u pozu, i povezivanje pokreta dahom, uz vježbe koje pokreću mobilnost i pomažu otvoriti nove mogućnosti u tijelu.

VODI: Marija/Lili/Ira
ELEMENT: zemlja
Ovaj sat je, za kraj dana, malo blaži i umirujući za um i tijelo. Pomoći će vam da se opustite i resetirate za dublji noćni odmor. Prikladan je za osobe koje nemaju iskustva s ljuljačkama.

INSTRUCTOR: Marija
ELEMENTS: earth and water
Nježnija jutarnja praksa na ljuljačkama, za one koji se ujutro sporije pokreću. Koristimo razna pomagala i tehnike za pronaći bolju mehaniku i aktivirati funkcionalnu snagu u tijelu. Ovo je dobar sat za početnike i za osobe ograničene mobilnosti, a za naprednije studente uvijek nadodamo malo intenziteta na vježbe.

Vodi: Edo Morić
Element: Zemlja i vatra
Ponedjeljkom, srijedom i petkom, ulaz fleksibilan od 6 do 6:45 ujutro. Mysore je individualna instrukcija i svatko radi istu sekvencu poza svojim indivualnim tempom, instruktor je tu da obilazi, instruira i ispravlja. Može se doći na praksu bilo kad u tom periodu i odraditi pa otići kad ste gotovi.
Ovaj termin ide od 1.10. do 1.12.

VODI: Marija/Ira/Lili
ELEMENT: vatra
Ovaj popodnevni termin je za one koji vole odraditi dobar trening odmah nakon posla.
Intermediate level, fitness fokus sa malo zabave na ljuljačkama za kraj.

Subotnja praksa biti će uglavnom vinyasa flow, s povremenim letećim varijacima, dodatkom utega ili pilatesa. Go with the flow.
Cilj je lijepo započeti vikend, opušteno se podružiti (malo duži sat) i popiti subotnju kavu u super društvu.

Jesenski Swap Shuffle & Share Boutique, besplatni kvartalni event u suradnji Elixira & Mikki's Croatian Kitchen.
SUBOTA 4.10. 11H-13H U ELIXIR VITAE STUDIJU
PARTICIPACIJA BESPLATNA
Kreiramo zajedno besplatni butik razmjene odjeće, obuće i nakita. Prođite kroz svoj ormar i odaberite 5-10 stvari koje više ne nosite a koje bi nekome drugome donijele radost. To može biti odjeća, obuća, nakit ili torbe, a možda i neka lijepa dekorativna stvar za dom ili ured.
Ideja je da se družimo uz kolače i čaj, te umjesto shoppinga u Sub Centru za još "brze mode" koja nam brzinom pandemijskog virusa zatrpava planetu u otpad koji se nikad neće raspasti, zabavimo se fenomenalno razmjenom onoga što već imamo. Ime igre je: Kome bi ovo bolje stalo i donijelo veselje?!
Uzmite onoliko koliko ste donijeli, i izbjegli smo u par sati bar jednu omanju hrpu otpada, podružile se, upoznale nekoga novog i provele se super.
Veselimo vam se!
Butique setup počinje u 10h30... Donesite robu na vješalicama ako može stati na vješalici, da bude lakše izložiti. Prvih pola sata postavljamo "showcase", a razmjena počine u 11h... dođite malo ranije i sudjelujte u dizajnu butika! Lets make it nice...!
********
Sunday 11am to 1pm we hold our Fall Swap, Shuffle & Share boutique!
Go through your closet and pick 5-10 things that you no longer wear and that might bring joy to someone else. It could be clothes, shoes, accessories, or even a decorative home item. We know it is hard to decide to part with things, so just think Marie Condo and her "Does this bring me joy..." mantra.
The plan is that we gather over tea and cookies at Elixir Vitae Studio in Župa, and, instead of shopping for "fast fashion" that has been drowning the planet in polution with the speed of a virus panmic, we have a great time exchanging what we already own. Take as much as you brought, and we have avoided at least one pile at the landfill, while meeting some fun new people.
We look forward to seeing you!
Please bring your things clean and on hangers if they can hang. We begin the boutique setup and social hour at 10h30, and exchange begins at 11h00.