VODI: Antonija
ELEMENT: Vatra i zrak
SVJESNI TONING

Trening fizičke i mentalne snage kroz pokret, glazbu i lagane utege.

Svjesni toning je plesno-pokretni trening u kojem kroz jednostavne i energične pokrete, glazbu i lagane utege jačamo i oblikujemo tijelo, ali i gradimo osjećaj unutarnje snage.

Ovdje ne treniramo da bismo se iscrpile.
Treniramo da bismo se osjećale snažnije, življe i bolje u svom tijelu.

Kroz kombinaciju toniranja, plesnih elemenata i slobodnog pokreta aktiviramo cijelo tijelo, poboljšavamo koordinaciju i izdržljivost te osvještavamo način na koji se krećemo.

Lagani utezi daju tijelu dodatni izazov, dok glazba i ples unose lakoću, razigranost i energiju.

Svjesni toning je za tebe ako želiš:

- ojačati i tonirati cijelo tijelo
- razvijati fizičku snagu bez iscrpljujućih treninga
- pokrenuti tijelo na zabavan i drugačiji način
- osjetiti više energije i samopouzdanja
- povezati se sa svojim tijelom, a ne boriti se protiv njega
- izaći s treninga lakša, snažnija i sretnija.

Dođi vježbati tijelo.
Ostani zbog osjećaja snage koji nosiš sa sobom i koji će ti dati motivaciju za disciplinu, za ustrajnost.

INSTRUCTOR: Marija
ELEMENTS: earth and water
Gentle Morning Aerial Yoga

A softer morning practice designed for those who prefer to ease into their day at a slower pace.

Using the Yogabody yoga trapeze, along with a variety of props and movement techniques, we explore better body mechanics, improve mobility, and build functional strength in a supportive and accessible way.

This class is ideal for beginners, individuals with limited mobility, or anyone looking for a gentler approach to movement. More experienced students will be offered additional challenges and progressions to deepen their practice.

Start your day feeling stronger, more mobile, and more connected to your body.

VODI: Antonija
ELEMENT: Vatra i eter

MOĆ RITMA
Plesni trening za energiju, slobodu i radost pokreta.

Moć ritma je trening koji te vraća u tijelo kroz glazbu, ritam i ples.

Bez kompliciranih koreografija i bez potrebe da znaš plesati — pratiš ritam, dopuštaš tijelu da se pokrene i pronalaziš svoj vlastiti groove.

Kroz energične i zaigrane pokrete aktiviramo cijelo tijelo, podižemo energiju i razvijamo koordinaciju, ali najveći fokus je na onome kako se osjećaš.

Ovdje nema savršenog pokreta.
Nema uspoređivanja.
Samo glazba, tijelo i trenutak.

Plesat ćemo, pokretati se, smijati i zajedno stvarati energiju u kojoj možeš biti potpuno svoja.

Moć ritma je za tebe ako želiš:

- osloboditi tijelo i pokret
- podići energiju i raspoloženje
- razvijati osjećaj za ritam i koordinaciju
- probuditi svoju razigranu stranu
- opustiti se i otpustiti napetost
- plesati bez pritiska da moraš biti „dobra plesačica”
- završiti sat lakša, veselija i punija energije.

Pronađi svoj ritam.
Pokreni svoju moć.
Pusti tijelo da pleše.