C’est un cours aussi bien destiné aux élèves qui débutent dans la pratique du vinyasa yoga qu’aux élèves expérimentés. Il permet de (re)explorer et d’intégrer les bases du vinyasa afin de construire une pratique saine et puissante. C’est une étape essentielle pour faire évoluer la pratique sur le long terme en respectant le corps.
Le flow est moins complexe, mais néanmoins intense, nous prenons le temps de développer la stabilité, la construction des postures clés et la respiration. Nous préparons le terrain pour cette pratique riche qui nous permet de porter un regard nouveau, plus profond et plus précis pour évoluer progressivement vers une meilleure conscience de son corps, de soi-même plus globalement.