Vinyasa pour tous
21 octobre 2025 •
12:30 - 13:40
Elke Lauffer
Le plaisir du mouvement physique, de la découverte et de la sensation, la connexion via les exercices de respiration pour amener l'esprit au silence, sont une partie essentielle de mon enseignement.
Description
Le cours combine harmonieusement la respiration et le mouvement. Une pratique équilibrée vous attend :
✔️ des séquences dynamiques de vinyasa
✔️ une respiration consciente et des techniques de respiration
✔️ relaxation profonde en Shavasana
Ce cours s'adresse à tous ceux qui ont une expérience préalable du yoga et aime les mouvements fluides. On va développer la force, approfondir la flexibilité tout en favorisant le calme intérieur et la clarté.
✔️ des séquences dynamiques de vinyasa
✔️ une respiration consciente et des techniques de respiration
✔️ relaxation profonde en Shavasana
Ce cours s'adresse à tous ceux qui ont une expérience préalable du yoga et aime les mouvements fluides. On va développer la force, approfondir la flexibilité tout en favorisant le calme intérieur et la clarté.