C’est un cours aussi bien destiné aux élèves qui débutent dans la pratique du vinyasa yoga qu’aux élèves expérimentés. Il permet de (re)explorer et d’intégrer les bases du vinyasa afin de construire une pratique saine et puissante. C’est une étape essentielle pour faire évoluer la pratique sur le long terme en respectant le corps.
Le flow est moins complexe, mais néanmoins intense, nous prenons le temps de développer la stabilité, la construction des postures clés et la respiration. Nous préparons le terrain pour cette pratique riche qui nous permet de porter un regard nouveau, plus profond et plus précis pour évoluer progressivement vers une meilleure conscience de son corps, de soi-même plus globalement.

Le Vinyasa Yoga est une pratique énergisante, fluide et gracieuse qui renforce le corps et fait circuler l’énergie. Le vinyasa yoga est également appelé méditation en mouvement : La respiration et le mouvement sont synchronisés et combinés en séquences créatives et fluides. L'esprit et les pensées deviennent clairs, le corps se renforce et s'étire.
Lorsque la respiration et le mouvement se confondent, un flux se crée. La synchronisation avec la respiration nous aide à rester pleinement attentifs à nous-mêmes et à notre corps, ce qui est très souvent impossible dans la vie quotidienne. Même si nous nous attardons un instant sur une asana, la respiration nous accompagne, continue à s'écouler et remplit la posture de vie. Le Vinyasa Yoga est encadré par le Pranayama et le Shavasana.

Le Vinyasa Yoga est une pratique énergisante, fluide et gracieuse qui renforce le corps et fait circuler l’énergie. Le vinyasa yoga est également appelé méditation en mouvement : La respiration et le mouvement sont synchronisés et combinés en séquences créatives et fluides. L'esprit et les pensées deviennent clairs, le corps se renforce et s'étire.
Lorsque la respiration et le mouvement se confondent, un flux se crée. La synchronisation avec la respiration nous aide à rester pleinement attentifs à nous-mêmes et à notre corps, ce qui est très souvent impossible dans la vie quotidienne. Même si nous nous attardons un instant sur une asana, la respiration nous accompagne, continue à s'écouler et remplit la posture de vie. Le Vinyasa Yoga est encadré par le Pranayama et le Shavasana.