Un cours pour apprendre ou réviser les bases qui constituent une pratique de vinyasa (pratique dynamique et fluide qui synchronise le mouvement avec la respiration)
Dans ce cours, vous verrez des exercices pour muscler votre corps, développer votre capacités respiratoire afin de trouver l'équilibre entre le mouvement et la respiration. Vous verrez également les "bases" telles que les surya namaskar, aka les salutatons au soleil, "l'échauffement" mais aussi les postures propre au vinysa comme chaturanga. Un cours ouvert à tous les corps et nécessaire pour venir au cours vinyasa 2.

Dans ce cours, nous fusionnons les principes traditionnels du yoga avec des techniques de renforcement musculaire pour créer une expérience holistique qui renforcera votre corps et calmera votre esprit par une séquence équilibrée de postures de yoga et d'exercices de renforcement.
Idéal pour développer force, flexibilité et stabilité tout en cultivant la relaxation et la présence mentale.

Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, ce cours est conçu pour vous aider à développer une force physique et mentale équilibrée, tout en cultivant une sensation de bien-être et de connexion intérieure.

Une pratique dynamique et fluide qui synchronise le mouvement avec la respiration pour créer une expérience harmonieuse et énergisante. Dans ce cours, vous serez guidé à travers une série de postures fluides qui se fondent ensemble de manière gracieuse, vous permettant de développer force, flexibilité et concentration. Chaque séance offre une combinaison unique de transitions fluides, d'équilibres stimulants et de moments de calme pour vous aider à trouver votre alignement intérieur.

Ouvert : aux pratiquants de vinyasa 1fois/semaine ou à celleux qui ont suivi un cours de vinyasa débutant