Dans ce cours, nous fusionnons les principes traditionnels du yoga avec des techniques de renforcement musculaire pour créer une expérience holistique qui renforcera votre corps et calmera votre esprit par une séquence équilibrée de postures de yoga et d'exercices de renforcement.
Idéal pour développer force, flexibilité et stabilité tout en cultivant la relaxation et la présence mentale.

Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, ce cours est conçu pour vous aider à développer une force physique et mentale équilibrée, tout en cultivant une sensation de bien-être et de connexion intérieure.

Une pratique profonde et méditative qui vous invite à ralentir, à vous étirer et à vous détendre profondément. Dans ce cours, nous explorons des postures simples tenues pendant plusieurs minutes pour cibler en profondeur les tissus conjonctifs, comme les ligaments, les fascias et les articulations. En utilisant des supports tels que des bolsters et/ou des blocs, nous permettons au corps de se relâcher complètement, favorisant la libération des tensions physiques et mentales.
Cours sans niveaux, où le pyjama et la couette sont plus que recommandés pour cette pratique.