Haat- liefde relatie met push-ups? Dan is deze korte les iets voor jou. Een push up versterkt niet alleen de spieren die worden gebruikt bij dagelijkse taken, maar je bouwt ook spier- en botmassa op in je bovenlichaam.
Moeite met opdrukken? Geen probleem!
We bouwen geleidelijk kracht op voor een haalbare push-up variatie die werkt voor jou!