Haat- liefde relatie met push-ups? Dan is deze korte les iets voor jou. Een push up versterkt niet alleen de spieren die worden gebruikt bij dagelijkse taken, maar je bouwt ook spier- en botmassa op in je bovenlichaam.
Moeite met opdrukken? Geen probleem!
We bouwen geleidelijk kracht op voor een haalbare push-up variatie die werkt voor jou!

Pilates Reset is een combinatie van pilates, zelfmassage en fitness voor effectiever gebruik van je kracht en mobiliteit
Onderzoek de basisprincipes van pilates en beweging. Bouw kracht en flexibiliteit en vind je eigen “blind spots”
https://ellenmeijerpilates.nl/online-pilates-zelf-massage-lessen/