Een begeleide online sessie waarin we verschillende rollout routines verdiepen, gecombineerd met de Self-Care Library voor verdere ondersteuning in je eigen tijd — met ruimte om vragen te stellen.

Move & Maintain is een les die twee keer per maand plaatsvindt en gericht is op soepel blijven, sterker worden en je lichaam goed onderhouden.
We werken met een mix van mobiliteit, kracht en Pilates-georiënteerde oefeningen, zorgvuldig opgebouwd en toegankelijk voor verschillende niveaus.