Hatha es una práctica tranquila y consciente. Las posturas se realizan de forma pausada, manteniéndolas durante más tiempo para poder sentir, ajustar y respirar.

A diferencia de clases más dinámicas como Vinyasa o Rocket, aquí no hay secuencias rápidas ni transiciones continuas. El ritmo es más lento y estable, lo que permite escuchar el cuerpo, trabajar la alineación y calmar el sistema nervioso.

Es una clase adecuada si:
◦ buscas una práctica más suave y profunda
◦ quieres mejorar la conciencia corporal y la postura
◦ necesitas bajar revoluciones y conectar con la respiración
◦ te estás iniciando en el yoga o quieres una base sólida

Navakaraṇa es una práctica de yoga dinámica y estructurada que integra movimiento continuo, respiración y atención.

La clase se desarrolla a través de secuencias progresivas, enlazadas de forma precisa y sostenidas por un ritmo marcado por la profesora y el sonido. A diferencia de Hatha, aquí el cuerpo se mueve de manera constante, generando calor, fuerza y resistencia, tanto física como mental.

El foco no está solo en la forma de las posturas, sino en la continuidad del movimiento, la coordinación con la respiración y la capacidad de mantener la presencia dentro de una práctica exigente.

Es una clase adecuada si:
◦ te gusta el movimiento fluido y sostenido
◦ buscas una práctica intensa y concentrada
◦ quieres trabajar fuerza, estabilidad y foco mental
◦ ya tienes algo de experiencia en yoga o buena condición física

Una práctica física y meditativa a la vez, donde el movimiento se convierte en una forma de atención plena.

Navakaraṇa es una práctica de yoga dinámica y estructurada que integra movimiento continuo, respiración y atención.

La clase se desarrolla a través de secuencias progresivas, enlazadas de forma precisa y sostenidas por un ritmo marcado por la profesora y el sonido. A diferencia de Hatha, aquí el cuerpo se mueve de manera constante, generando calor, fuerza y resistencia, tanto física como mental.

El foco no está solo en la forma de las posturas, sino en la continuidad del movimiento, la coordinación con la respiración y la capacidad de mantener la presencia dentro de una práctica exigente.

Es una clase adecuada si:
◦ te gusta el movimiento fluido y sostenido
◦ buscas una práctica intensa y concentrada
◦ quieres trabajar fuerza, estabilidad y foco mental
◦ ya tienes algo de experiencia en yoga o buena condición física

Una práctica física y meditativa a la vez, donde el movimiento se convierte en una forma de atención plena.

Vinyasa es una práctica de yoga dinámica y fluida, donde las posturas se enlazan de forma continua, coordinando movimiento y respiración.

La clase combina secuencias enlazadas con momentos de permanencia en las posturas, lo que permite trabajar fuerza, movilidad y conciencia corporal sin perder el ritmo. A diferencia de Navakaraṇa, el tempo es más flexible y adaptable al grupo, y no está tan marcado por una cadencia externa.

Es una clase multinivel: cada persona puede regular la intensidad, ajustar las posturas o descansar cuando lo necesita. El foco está en sostener la atención a lo largo de la práctica, usando el movimiento como una forma de presencia.

La sesión finaliza con un tiempo de integración y relajación, para asentar el trabajo físico y calmar el sistema nervioso.

Es una práctica adecuada si:
◦ te gusta el movimiento fluido
◦ buscas una clase activa pero adaptable
◦ quieres fortalecer el cuerpo sin rigidez
◦ te interesa una práctica completa y equilibrada

Una meditación en movimiento, accesible y consciente.

Una sesión de yoga más intensa, con secuencias potentes enlazando posturas que combinan la fuerza, el equilibrio y la resistencia. Recomendable para personas que ya llevan unos meses de práctica. No hace falta ser experta, en cualquier caso, la profesora adaptará las posturas a cada necesidad :)

Un espacio de meditación abierto a cualquier persona con ganas de darse ese momento para sí. No importa que tengas o no experiencia. Aprenderás diferentes técnicas que luego podrás integrar a tu cotidiano para así vivir más presente y en armonía contigo :)

Vinyasa es una práctica de yoga dinámica y fluida, donde las posturas se enlazan de forma continua, coordinando movimiento y respiración.

La clase combina secuencias enlazadas con momentos de permanencia en las posturas, lo que permite trabajar fuerza, movilidad y conciencia corporal sin perder el ritmo. A diferencia de Navakaraṇa, el tempo es más flexible y adaptable al grupo, y no está tan marcado por una cadencia externa.

Es una clase multinivel: cada persona puede regular la intensidad, ajustar las posturas o descansar cuando lo necesita. El foco está en sostener la atención a lo largo de la práctica, usando el movimiento como una forma de presencia.

La sesión finaliza con un tiempo de integración y relajación, para asentar el trabajo físico y calmar el sistema nervioso.

Es una práctica adecuada si:
◦ te gusta el movimiento fluido
◦ buscas una clase activa pero adaptable
◦ quieres fortalecer el cuerpo sin rigidez
◦ te interesa una práctica completa y equilibrada

Una meditación en movimiento, accesible y consciente.

Vinyasa es una práctica de yoga dinámica y fluida, donde las posturas se enlazan de forma continua, coordinando movimiento y respiración.

La clase combina secuencias enlazadas con momentos de permanencia en las posturas, lo que permite trabajar fuerza, movilidad y conciencia corporal sin perder el ritmo. A diferencia de Navakaraṇa, el tempo es más flexible y adaptable al grupo, y no está tan marcado por una cadencia externa.

Es una clase multinivel: cada persona puede regular la intensidad, ajustar las posturas o descansar cuando lo necesita. El foco está en sostener la atención a lo largo de la práctica, usando el movimiento como una forma de presencia.

La sesión finaliza con un tiempo de integración y relajación, para asentar el trabajo físico y calmar el sistema nervioso.

Es una práctica adecuada si:
◦ te gusta el movimiento fluido
◦ buscas una clase activa pero adaptable
◦ quieres fortalecer el cuerpo sin rigidez
◦ te interesa una práctica completa y equilibrada

Una meditación en movimiento, accesible y consciente.

Vinyasa es una práctica de yoga dinámica y fluida, donde las posturas se enlazan de forma continua, coordinando movimiento y respiración.

La clase combina secuencias enlazadas con momentos de permanencia en las posturas, lo que permite trabajar fuerza, movilidad y conciencia corporal sin perder el ritmo. A diferencia de Navakaraṇa, el tempo es más flexible y adaptable al grupo, y no está tan marcado por una cadencia externa.

Es una clase multinivel: cada persona puede regular la intensidad, ajustar las posturas o descansar cuando lo necesita. El foco está en sostener la atención a lo largo de la práctica, usando el movimiento como una forma de presencia.

La sesión finaliza con un tiempo de integración y relajación, para asentar el trabajo físico y calmar el sistema nervioso.

Es una práctica adecuada si:
◦ te gusta el movimiento fluido
◦ buscas una clase activa pero adaptable
◦ quieres fortalecer el cuerpo sin rigidez
◦ te interesa una práctica completa y equilibrada

Una meditación en movimiento, accesible y consciente.

Hatha es una práctica tranquila y consciente. Las posturas se realizan de forma pausada, manteniéndolas durante más tiempo para poder sentir, ajustar y respirar.

A diferencia de clases más dinámicas como Vinyasa o Rocket, aquí no hay secuencias rápidas ni transiciones continuas. El ritmo es más lento y estable, lo que permite escuchar el cuerpo, trabajar la alineación y calmar el sistema nervioso.

Es una clase adecuada si:
◦ buscas una práctica más suave y profunda
◦ quieres mejorar la conciencia corporal y la postura
◦ necesitas bajar revoluciones y conectar con la respiración
◦ te estás iniciando en el yoga o quieres una base sólida

Vinyasa es una práctica de yoga dinámica y fluida, donde las posturas se enlazan de forma continua, coordinando movimiento y respiración.

La clase combina secuencias enlazadas con momentos de permanencia en las posturas, lo que permite trabajar fuerza, movilidad y conciencia corporal sin perder el ritmo. A diferencia de Navakaraṇa, el tempo es más flexible y adaptable al grupo, y no está tan marcado por una cadencia externa.

Es una clase multinivel: cada persona puede regular la intensidad, ajustar las posturas o descansar cuando lo necesita. El foco está en sostener la atención a lo largo de la práctica, usando el movimiento como una forma de presencia.

La sesión finaliza con un tiempo de integración y relajación, para asentar el trabajo físico y calmar el sistema nervioso.

Es una práctica adecuada si:
◦ te gusta el movimiento fluido
◦ buscas una clase activa pero adaptable
◦ quieres fortalecer el cuerpo sin rigidez
◦ te interesa una práctica completa y equilibrada

Una meditación en movimiento, accesible y consciente.

Vinyasa es una práctica de yoga dinámica y fluida, donde las posturas se enlazan de forma continua, coordinando movimiento y respiración.

La clase combina secuencias enlazadas con momentos de permanencia en las posturas, lo que permite trabajar fuerza, movilidad y conciencia corporal sin perder el ritmo. A diferencia de Navakaraṇa, el tempo es más flexible y adaptable al grupo, y no está tan marcado por una cadencia externa.

Es una clase multinivel: cada persona puede regular la intensidad, ajustar las posturas o descansar cuando lo necesita. El foco está en sostener la atención a lo largo de la práctica, usando el movimiento como una forma de presencia.

La sesión finaliza con un tiempo de integración y relajación, para asentar el trabajo físico y calmar el sistema nervioso.

Es una práctica adecuada si:
◦ te gusta el movimiento fluido
◦ buscas una clase activa pero adaptable
◦ quieres fortalecer el cuerpo sin rigidez
◦ te interesa una práctica completa y equilibrada

Una meditación en movimiento, accesible y consciente.

Slow Flow es una práctica lenta y profunda, con un ritmo suave que invita a moverse sin prisa y a sostener las posturas durante más tiempo.

Se parece a una práctica restaurativa o yin en la calma y la escucha, pero mantiene un punto de exigencia consciente: las posturas se habitan de forma activa, con atención a la respiración y a las sensaciones, sin forzar.

El movimiento es pausado y continuo, favoreciendo la regulación del sistema nervioso, la liberación de tensiones y una conexión más íntima con el cuerpo. No se busca intensidad ni rapidez, sino calidad de presencia.

Es una clase adecuada si:
◦ necesitas bajar el ritmo físico y mental
◦ quieres una práctica suave pero profunda
◦ te estás iniciando en el yoga
◦ buscas cuidar el cuerpo sin dejar de moverte

Una práctica para parar, respirar y volver al cuerpo desde el cuidado.

Clase multinivel donde combinamos secuencias enlazadas de forma dinámica. El término "vinyasa" se traduce como "meditación en movimiento". Combinamos el mantenimiento de las posturas, con la conciencia respiratoria y un final de integración-relajación.