Un cours de yoga adapté et fonctionnel tourné vers la santé des femmes.
Pour toutes celles qui rencontrent des douleurs de règles, un syndrome pré-menstruel, des difficultés à gérer les émotions ou le stress ; des pathologies comme l’endométriose, l'adénomyose ou le SOPK mais aussi des douleurs pelviennes ou encore des problèmes de (sur)poids : pour apporter soutien et détente à votre corps et esprit.
Un cours pensé comme un cocon, avec des postures lentes et douces pour développer une nouvelle relation à son corps en apprenant à mieux le comprendre et en lui apportant du (ré)confort.
Aucune expérience en yoga n'est requise

Le cours se déroule sur un trimestre pour que l'on puisse explorer ensemble et progressivement le yoga et la santé féminine, pour récolter les bienfaits de cette pratique sur la durée et la régularité.
Vous pouvez venir tester un 1er cours et vous inscrire par la suite.

Adresse: Chemin de Trévannec, 29120 Pont-l'Abbé. Le cours a lieu dans le bâtiment principal au 1er étage. Parking sur votre gauche. Puis prenez par le 1er portail à votre droite et aller tout au bout de l'allée: l'entrée se trouve à l'arrière.

De manière générale, merci de me prévenir de tout problème ou changement concernant votre état de santé. Cela n’empêche pas de pratiquer, mais certaines postures peuvent être déconseillées.
Toute activité physique est soumise à l’avis d’un professionnel de santé. Je ne demande pas de certificat médical, mais il est de la responsabilité de chacun(e) de s’assurer de son aptitude physique.
Cet accompagnement ne se substitue pas à un suivi et/ou un traitement médical

Essentiellement des postures d’étirements, principalement réalisées au sol à l’aide d’accessoires et tenues dans le temps (entre 3 et 15 min). On garde souvent les yeux fermés pour favoriser le travail d’introspection.

De nombreux types de yoga (comme le vinyasa ou le hatha), plus dynamiques ou “yang”, privilégient l’effort et le travail musculaire par l’enchaînement plus ou moins rapide de postures.
Le yin yoga, quant à lui, met l’accent sur l’immobilité et le travail sur les tissus conjonctifs: les fascias, les ligaments, les tendons et les os.

Le yin yoga privilégie une approche “fonctionnelle” et non pas “esthétique” (l’apparence d’une posture). On vient questionner les effets et les ressentis corporels dans la posture.

Le yin yoga est une pratique favorisant l’introspection, le ralentissement, proche de l’état méditatif pour un effet apaisant et pour contrebalancer un quotidien tourné vers l’action et souvent soumis à des stress répétés.

Pour toutes et tous. Aucune expérience en yoga n’est requise.
Pour les souples ou pas.
Pour les grand.e.s sportives.tifs en activité complémentaire ou celles et ceux qui n’aiment pas le sport mais voudraient quand même venir se faire du bien.
Pour les stressé.e.s et/ou fatigué.e.s.
Pour celles et ceux qui souffrent de douleurs musculaires et/ou ostéo-articulaires

Adresse: Lieu-dit les garennes. 29950 Clohars Fouesnant-Bénodet.
Le cours a lieu dans la yourte. Se garer au parking à côté du bâtiment des Ecuries dans le parc (à côté du château). Prendre l'allée sur sa gauche et la remonter jusque la yourte.

Si vous êtes enceinte ou en post-partum, merci de me contacter avant inscription.
De manière générale, merci de me prévenir de tout problème ou changement concernant votre état de santé. Cela n’empêche pas de pratiquer, mais certaines postures peuvent être déconseillées.
Toute activité physique est soumise à l’avis d’un professionnel de santé. Je ne demande pas de certificat médical, mais il est de la responsabilité de chacun(e) de s’assurer de son aptitude physique.

Merci de bien tout lire :)
C'est un cours plutôt dynamique (vinyasa) mais je saurai m'adapter à tous niveaux (débutants bienvenus!). Le cours commence toujours par des échauffements puis une partie plus dynamique (où souffle et mouvements se synchronisent dans un flow enchaîné de postures) puis une partie d'étirements et de relaxation.

Le tapis de yoga n'est pas très pratique dans le sable, je vous conseille donc d'amener une serviette de plage. Et si besoin: eau, lunettes de soleil, crème solaire.

Pour paiement sur place: espèces (merci de prévoir l'appoint) ou chèque

📍Le RDV se fait sur la plage du Trez (plage principale dans le centre de Bénodet): sur l'extrémité gauche de la plage quand vous êtes face à la mer et que vous avez le casino et le glacier dans le dos, aller vers les escaliers qui descendent à la plage

Merci de me prévenir de tout problème concernant votre état de santé.
Toute activité physique est soumise à l’avis d’un professionnel de santé. Je ne demande pas de certificat médical, mais il est de la responsabilité de chacun(e) de s’assurer de son aptitude physique.

⚠️ Selon la météo, le cours est susceptible d'être annulé. Merci de bien renseigner votre numéro de téléphone dans vos informations client pour être prévenu(e) à temps.

Les annulations effectuées dans un délai inférieur à 24h ne sont pas remboursées, quelque soit le motif.

Merci de bien tout lire :)
C'est un cours plutôt dynamique (vinyasa) mais je saurai m'adapter à tous niveaux (débutants bienvenus!). Le cours commence toujours par des échauffements puis une partie plus dynamique (où souffle et mouvements se synchronisent dans un flow enchaîné de postures) puis une partie d'étirements et de relaxation.

A prévoir: un tapis de yoga ou une serviette de plage. Et si besoin: eau, lunettes de soleil, crème solaire.

Pour paiement sur place: espèces (merci de prévoir l'appoint) ou chèque

Merci de me prévenir de tout problème concernant votre état de santé.
Toute activité physique est soumise à l’avis d’un professionnel de santé. Je ne demande pas de certificat médical, mais il est de la responsabilité de chacun(e) de s’assurer de son aptitude physique.

📍Le RDV se fait au niveau du lac de Créac'h Gwen (il y a un petit parking au niveau du rond-point de Creac'h Gwen)

⚠️ Selon la météo, le cours est susceptible d'être annulé. Merci de bien renseigner votre numéro de téléphone dans vos informations client pour être prévenu(e) à temps.

Les annulations effectuées dans un délai inférieur à 24h ne sont pas remboursées, quelque soit le motif.