Yoga Chaise
15 décembre 2025 •
10:00 - 11:00
Julie ESKENAZI
Julie, professeure de yoga formée par Laurence Merchet Thau.
Passionnée par le bien-être holistique, j’ai choisi de mettre ma créativité au service de l’humain en organisant des retraites, des cercles de femmes et des expériences sonores vibratoires. 🌿✨ Voyageuse dans l’âme, j’ai parcouru le monde et vécu une année en Australie, des expériences qui ont profondément nourri ma vision et ma pratique. Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent se reconnecter à leur essence, à leur lumière intérieure et à la magie du vivant. 🌸☀️ Je me réjouis de partager avec vous des espaces de pratique où mouvement, souffle et conscience s’unissent pour révéler votre lumière intérieure. ✨
Description
Une pratique douce et accessible
Le yoga sur chaise est une invitation à explorer les bienfaits du yoga en toute simplicité, sans avoir besoin de tapis ni de grande souplesse. Grâce à l’appui et au confort de la chaise, la pratique devient accessible à tous, quel que soit l’âge, la condition physique ou l’expérience.
Au programme, des postures adaptées pour assouplir et renforcer le corps, des exercices de respiration pour retrouver calme et vitalité, des moments de relaxation pour libérer tensions et fatigue.
Ce cours est idéal pour les personnes qui souhaitent une pratique douce et sécurisée, les seniors et celles qui passent beaucoup de temps assises (travail de bureau, télétravail…), ou toute personne désireuse de découvrir une autre approche du yoga, plus douce et inclusive.
Chaque séance est une bulle de bien-être qui aide à retrouver mobilité, énergie et sérénité au quotidien.
Le yoga sur chaise est une invitation à explorer les bienfaits du yoga en toute simplicité, sans avoir besoin de tapis ni de grande souplesse. Grâce à l’appui et au confort de la chaise, la pratique devient accessible à tous, quel que soit l’âge, la condition physique ou l’expérience.
Au programme, des postures adaptées pour assouplir et renforcer le corps, des exercices de respiration pour retrouver calme et vitalité, des moments de relaxation pour libérer tensions et fatigue.
Ce cours est idéal pour les personnes qui souhaitent une pratique douce et sécurisée, les seniors et celles qui passent beaucoup de temps assises (travail de bureau, télétravail…), ou toute personne désireuse de découvrir une autre approche du yoga, plus douce et inclusive.
Chaque séance est une bulle de bien-être qui aide à retrouver mobilité, énergie et sérénité au quotidien.