Un cours pour prendre le temps de pratiquer, respirer et ressentir.
Le Hatha Yoga propose une pratique posturale plus posée, où les postures sont explorées avec attention et adaptées aux possibilités de chacun·e.
Mais le yoga ne s’arrête pas aux postures : chaque cours s’articule autour d’un thème inspiré de la philosophie du yoga et peut également inclure pranayama (respiration), mantra, méditation et relaxation/Savasana.
Les thèmes évoluent au fil de l’année et sont explorés aussi bien sur le tapis que dans notre quotidien.
Pas besoin d’être souple, ni d’avoir déjà pratiqué.
Des variations sont proposées afin que chacun·e puisse trouver sa façon de pratiquer.
✨ Une pratique complète, accessible et sans recherche de performance.