10h00 - 11h00 : Yoga (principalement Hatha Yoga)
11h00 - 12h00 : Petit dèjeuner healthy sur le Rooftop
Participation 20€/personne

Lors de cet atelier nous explorerons ensemble la posture de l'arc, une posture des plus fondamentales dans les backbends (extensions de la colonne) dans le yoga.
Nous l'investirons sainement depuis ses formes les plus classiques à diverses de ses variations.

L'atelier commencera avec un éveil de la colonne complet et une préparation ciblée qui nous permettra d'accéder progressivement à la posture.
Nous travaillerons parfois à deux et partagerons sensations et questions pour rendre notre exploration plus complète. Connectons à la Terre pour ouvrir nos coeurs.

Ce workshop s’adresse à toute personne pratiquante curieuse des backbends et du travail de la colonne vertébrale dans la pratique du yoga. Nul besoin d’avoir un niveau particulier si ce n’est de pratiquer déjà le yoga et de vouloir évoluer. Il sera possible de prendre des notes si vous le souhaitez et ou de filmer les démos.