Mini-Atelier Fondations Yoga — Pour découvrir ou redécouvrir l'essentiel

Avant que la rentrée ne reprenne son rythme, deux rendez-vous pour revenir à ce qui fonde toute pratique de yoga : le souffle, les appuis, le mouvement.

Que vous n'ayez jamais posé un pied sur un tapis ou que vous pratiquiez depuis des années, ces trois piliers ne s'épuisent jamais — on ne cesse de les affiner. Ici, pas de posture à réussir : on prend le temps de sentir comment on respire, comment on est posé au sol, comment le corps se met en mouvement — et d'ajuster tout cela à son propre corps, à son propre moment de vie.

Les deux minis-ateliers se suffisent à eux-mêmes — venez à l'un, à l'autre, ou aux deux.

Si on parle ici d'atelier plutôt que de cours, c'est qu'on prend le temps de décortiquer chaque question et d'y apporter une réponse ajustée à chacun — un temps collectif dans sa forme, mais qui laisse toute la place à l'individuel quand c'est nécessaire.

1h15, tous niveaux.
15€ un mini-atelier / 25€ les deux

Une pratique lente et profonde, où chaque posture est tenue plusieurs minutes pour permettre au corps de se relâcher en douceur et au mental de ralentir.

Les séances se déroulent sur un fond musical pensé pour emmener ailleurs, et dans une ambiance cocooning.

Ce temps suspendu invite à lâcher le contrôle, à laisser le poids du corps faire le travail, et à explorer les tissus profonds — articulations, fascias, tissus conjonctifs — sans forcer ni chercher la performance.

​C'est un espace accessible à tous, quel que soit son niveau de souplesse ou son expérience du yoga : on n'y vient pas pour "réussir" une posture, mais pour s'autoriser à ralentir, à observer ce qui se passe en soi dans l'immobilité, et à repartir apaisé.

Le Yin Yoga est ainsi un véritable temps de pause — un outil de détente profonde autant pour le corps que pour l'esprit.

​Ce n'est pas du vide — c'est une présence à soi d'une qualité rare.

​Les accessoires soutiennent et accompagnent le corps.​
La voix guide sans diriger — elle crée un espace sécurisant, sans tout intellectualiser — pour que chacun puisse s'imprégner de sa propre expérience et trouver sa propre profondeur.