Se sentir ancré-e, prendre racine, c’est la base d’un équilibre sur ses pieds comme dans la vie.

Nous explorerons ensemble le travail des postures d’équilibre debout pour nous permettre de créer la liberté et la clarté nécessaire à plus d’expression et d’expansion dans le corps comme dans la vie.

Ensemble, nous travaillerons les outils de la stabilité au travers de postures des plus simples au plus complexes dans la joie et la bonne humeur sur un pied ou sur deux !

Ouvert aux « équilibristes débutants pratiquant déjà le yoga comme aux « équilibristes » avancés !

À travers cette pratique, (re)découvrez en profondeur vos hanches par l'utilisation de la mobilité fonctionnelle appliquée au yoga.
La pratique parsemée d'exercices de mobilité fonctionnelle précis vous donnera de nouvelles clés pour aborder l'ouverture des hanches de manière saine et sereine.

À terre ou en plein vol, nous jouerons à trouver l'équilibre et l'harmonie qui rassemble force et souplesse à travers des postures au sol et en arm balance. Nous finirons dans la douceur à travers un peu de chant et une séquence de respiration (pranayama) qui ouvrira la porte à une relaxation profonde.

Ouvert aux « hanches timides » pratiquant déjà le yoga ou aux « hanches bioniques »