Le pilâtes est une pratique fluide, sans matériel, centrée sur le renforcement du corps en profondeur.
Au poids du corps, on travaille la posture, la stabilité et la tonicité.
C'est une pratique qui renforce sans brusquer.

Chaque cours de Yoga est une expérience unique mêlant la rigueur du Hatha yoga, la profondeur du Yin yoga et la fluidité du Vinyasa yoga.