MEDITACIÓN YOGA NIDRA
11 noviembre 2021 •
20:20 - 21:00
Estudioflow
Susana Martinez
Profesora y formadora de Yoga certificada por Yoga Alliance
Estilo nacido de la indagación y el aprendizaje de los diferentes tipos de Yoga.
Movimiento y respiración fluyendo a través del cuerpo.
Descripción
Clase de Meditación Yoga Nidra
Clase 1 vez al mes de Meditación Yoga Nidra.
Duración 40 min
Precio 10€
Necesitarás traer :
- Esterilla de Yoga
- Venir con ropa cómoda
- Se ruega puntualidad
Información Yoga Nidra:
El yoga nidra o sueño yóguico, como se lo conoce comúnmente, es una técnica de meditación inmensamente poderosa. Además, es una de las prácticas de yoga más fáciles de desarrollar y mantener.
Mientras descansas cómodamente en savasana (postura del tumbado), esta meditación sistemática te guía a través de los pancha maya kosha (las cinco envolturas o cuerpos energéticos del ser), proporcionándote una sensación de plenitud.
El yoga nidra es una práctica que cualquiera puede hacer, desde niños hasta personas mayores.
El yoga nidra favorece el descanso profundo y la relajación, algo que no encontrarás en una práctica de meditación común y corriente. Las etapas de escaneo del cuerpo y toma de conciencia de la respiración calman el sistema nervioso, lo que reduce el estrés y mejora la salud.
El yoga nidra es una práctica de meditación accesible que se enfoca en cultivar múltiples niveles de bienestar. Si practicas de manera consistente y siendo consciente de los beneficios, es probable que encuentres una enorme paz en muy poco tiempo.
Durante la práctica podrás disfrutar de los beneficios de la aromaterapia y los sonidos relajantes de los mantras más sanadores.
Después de la meditación se ofrecerá una infusión ayurvédica.
Clase 1 vez al mes de Meditación Yoga Nidra.
Duración 40 min
Precio 10€
Necesitarás traer :
- Esterilla de Yoga
- Venir con ropa cómoda
- Se ruega puntualidad
Información Yoga Nidra:
El yoga nidra o sueño yóguico, como se lo conoce comúnmente, es una técnica de meditación inmensamente poderosa. Además, es una de las prácticas de yoga más fáciles de desarrollar y mantener.
Mientras descansas cómodamente en savasana (postura del tumbado), esta meditación sistemática te guía a través de los pancha maya kosha (las cinco envolturas o cuerpos energéticos del ser), proporcionándote una sensación de plenitud.
El yoga nidra es una práctica que cualquiera puede hacer, desde niños hasta personas mayores.
El yoga nidra favorece el descanso profundo y la relajación, algo que no encontrarás en una práctica de meditación común y corriente. Las etapas de escaneo del cuerpo y toma de conciencia de la respiración calman el sistema nervioso, lo que reduce el estrés y mejora la salud.
El yoga nidra es una práctica de meditación accesible que se enfoca en cultivar múltiples niveles de bienestar. Si practicas de manera consistente y siendo consciente de los beneficios, es probable que encuentres una enorme paz en muy poco tiempo.
Durante la práctica podrás disfrutar de los beneficios de la aromaterapia y los sonidos relajantes de los mantras más sanadores.
Después de la meditación se ofrecerá una infusión ayurvédica.