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FLEXIBILIDAD Y BIENESTAR. CLASE 2
Susana Martinez
17 março 2024
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Duração:
20 minutos
En esta clase de yoga en silla, comenzamos con una toma de conciencia para calmar la mente y centrarnos en la respiración. Luego, nos movemos suavemente con ejercicios de estiramiento y movimientos diseñados para liberar tensiones y mejorar la flexibilidad. Durante la práctica, nos enfocamos en mantener una respiración consciente y profunda.