🌙 NOCHE 1 - PRANAYAMA Y MEDITACIÓN
Susana Martinez13 enero 2025 • Duración: 18 Minutos
Pranayama Nadi Shodhana y Meditación en Gratitud En esta primera noche, comenzaremos con una práctica suave y regeneradora para conectar cuerpo y mente. Realizaremos Nadi Shodhana, un pranayama que equilibra nuestras energías y calma el sistema nervioso, preparándonos para el proceso de detoxificación.