Chaque cours est pensé comme un voyage intérieur, un retour à soi et un outil de connaissance de soi. Une exploration des ressentis, des émotions et des sensations qui peuvent vous traverser pendant la séance.

Le Hatha Yoga est un yoga où les postures sont maintenues pendant 2 à 4 cycles de respiration. Ce cours du matin a pour objectif de réveiller le corps et s’energiser pour la journée.

Durant les séances j’invite les personnes à rester à l’écoute de leurs ressentis et à mettre de la conscience dans leur corps.

Dans ce cours vous retrouverez également de la méditation et de la respiration combinée à la pratique.
L’enseignement se fait majoritairement à la voix. Ainsi, je peux vous ajuster et vous accompagner au mieux dans les postures.

Étant Sonothérapeute, j’utilise les sons et les vibrations pour amener le corps à un réel relâchement. Je crée des ambiances différentes à chaque séance avec les bols tibétains, mais également d’autres instruments comme le tambour, les carillons.

Le matériel est disponible sur place (tapis de yoga, couverture, briques ...) cependant vous pouvez venir avec votre tapis si vous le souhaitez.