Thema van de sessie: compassie en hart opening
In deze Hatha yoga les neem ik je 90 minuten lang mee door een reeks ontspanningsoefeningen, ademhalingstechnieken en asana (houdingen). De sessie start met een lange opwarming en op het einde nemen we de tijd voor relaxatie. Er wordt voldoende tijd genomen om in en uit de houdingen te komen en ze echt te leren kennen. Deze les zorgt voor meer kracht en flexibiliteit, in lichaam én geest!