Von Herzen – ein Weihnachtsspecial - Meditation - Mantra - Asana - Entspannen - Genießen

Kurz bevor die Weihnachtstage beginnen, lade ich dich ein, innezuhalten, durchzuatmen und deinem Herzen Raum zu schenken. Was berührt dich? Was nährt dich? Und wie kannst du dir selbst und anderen mit mehr Liebe und Mitgefühl begegnen?

Wir beginnen mit einer Meditation und gemeinsamem Chanten. Eine fließende Jivamukti-Yogapraxis verbindet Atem und Bewegung und lässt uns die Wärme und Lebendigkeit unseres Körpers spüren. Im anschließenden Yin Yoga dürfen wir zur Ruhe kommen, loslassen und nach innen lauschen.

Ein Moment zum Ankommen, bevor die Feiertage beginnen. Zeit für dich, für Verbundenheit und für das, was Weihnachten im Herzen bedeuten kann: Liebe schenken und empfangen.

Nach der Stunde dürft ihr euch auf meine "legendären" veganen Vanillekipferl freuen ✨.

Du bist herzlich willkommen – zum gemeinsamen Bewegen, Singen, Stillwerden und Genießen.