YIN YOGA Dankbarkeit und Livemitschnitt vom 18.10.25

Evi Kuhl

18 Oktober 2025

Fokus der Stunde: Dankbarkeit 🙏🏼
Wir beginnen die Stunde mit dem Mantra Sita Ram und öffnen Herz und Bewusstsein. Durch Schütteln lassen wir Anspannung los und finden in den Moment. Danach sinken wir in die Kindhaltung, um nachzuspüren und ganz bei uns anzukommen.
Aus der Open-Heart-Haltung fließen wir in die weite Grätsche mit Vorbeuge, weiter in den Cattail und schließlich in die tiefe Ruhe von Savasana.
Ein Moment der Dankbarkeit – für dich, deinen Körper und das Jetzt. 🙏

Hier ist die Playlist zu Stunde: (drag&drop)
https://open.spotify.com/playlist/07mvuZ89lxC38K0jDPvlHC?si=8276255d04f94eb3