This mat-based Pilates workout focuses on core strength, flexibility, balance, and overall body awareness. The class will lengthen and strengthen the muscles while giving you a full-body workout. Sometimes using props. Suitable for all levels from beginner to advanced.
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Esta clase de Pilates con colchoneta se centra en la fuerza del tronco, la flexibilidad, el equilibrio y la conciencia corporal general. La clase estirará y fortalecerá los músculos, al tiempo que te proporcionará un entrenamiento completo para todo el cuerpo. En ocasiones se utilizan accesorios. Apto para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados.