Kolejny szalony dzień za tobą? Czujesz się zmęczona, ale masz też poczucie, że potrzeba ci odrobiny ruchu, żeby uspokoić myśli i ciało?

Zatrzymaj się w biegu i zafunduj sobie czas dla siebie z wieczorną, środową jogą.

W trakcie tej godzinnej praktyki, w przyjacielskiej i ciepłej atmosferze, poświęcimy chwilę na rozruszanie, rozpuszczenie napięć i eksplorację ciała w iście uważnościowym stylu. A to wszystko w zaciszu własnego domu – ze swoim kocem, bez konieczności wychodzenia na deszcz czy zimno. Na luzie i na swoich zasadach.

I pamiętaj, nieważne, czy:
• dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą i uważasz się za zbyt mało elastyczną (hint: nie ma czegoś takiego!! ❌),
• praktykowałaś już wcześniej, ale masz poczucie, że chcesz spróbować czegoś innego,
• po latach intensywnych ćwiczeń szukasz czegoś spokojniejszego...
…moje zajęcia to przestrzeń dla ciebie.

Jeśli czujesz, że potrzeba Ci więcej równowagi i odprężenia po stresującym czasie, ta praktyka jest dla Ciebie! Łączy ona elementy płynnego flow oraz solidną dawką kolącej jogi restoratywnej. Po zajęciach będzie Ci towarzyszyć poczucie harmonii i wewnętrznego spokoju, a ciało będzie zregenerowane i pełne energii.

Zajęcia odpowiednie dla wszystkich poziomów, także początkujących.

If you seek to introduce more balance and relaxation into your routine, Hatha flow & restore seamlessly blends an active flow with a soothing dose of restorative finish (like a cherry on a cake!). Each session aims to uplift and relax, providing a gentle stretch for the body and an extra boost of energy to carry you through the rest of your day.

Suitable for all levels. Beginners are welcome!