Chcesz rozpocząć lub pogłębić swoją dotychczasową praktykę mindfulness w grupie?
Kiedy spotykamy się w kręgu z innymi medytującymi, nasza praktyka się wzmacnia i – co ważne – nie jesteśmy w niej sami. A to sprawia, że łatwiej się zmotywować i utrzymać regularność.

W związku z tym zapraszam Cię serdecznie do dołączenia do comiesięcznych spotkań STACJONARNEJ GRUPY MEDYTACYJNEJ – inauguracja już 19 maja wieczorem.

W trakcie czterech cotygodniowych spotkań skupimy się na eksploracji różnorodnych tematów związanych z uważnością, wspólnie uzgodnionych z grupą. Przykładowe tematy obejmują: uważną komunikację, współczucie w praktyce, ciało w praktyce uważności, odpuszczanie, życzliwość i akceptację.

Spotkania będą przebiegać następująco:
1.Powitanie i przestrzeń do podzielenia się tym, z czym dziś przychodzę.
2. Krótkie wprowadzenie do tematu przewodniego spotkania.
3. Praktyka formalna mindfulness / medytacja.
4. Wymiana doświadczeń na temat praktyki oraz przestrzeń do dyskusji i zadawania pytań.

Kwestie praktyczne:
• Każde ze spotkań trwa około 1,5 godziny.
• Spotykamy się raz w miesiącu, stacjonarnie, w poniedziałkowe wieczory.
• Miejsce spotkań: u Kochanej Nataszy, w Przedstawicielstwie Zachodniopomorskiego, Rue Montoye 31, 1000 Bruksela.
• Daty spotkań:
 19 maja 2025, godz. 20:00
 16 czerwca 2025, godz. 20:00
 (kolejne daty do wspólnego uzgodnienia)
• Minimalna liczba osób, aby spotkanie się odbyło: 3
• Cena za pojedyncze spotkanie: 15 EUR
 (po wakacjach wrócę z opcją karnetów)

If your body craves smooth, breath-centered flowing movements with occasional pauses, then Hatha Flow is the right choice for you. The class provides an opportunity to gradually settle into poses, strengthen and stretch the muscles, and eventually wind down and relax.

Suitable for all levels. Beginners are welcome!