Bij yoga nidra is een lange liggende ontspanning.

Om je voor deze les aan te melden, ga je naar: https://eyeamme.plugandpay.nl/checkout/platform-yogalessen

Als je nog geen gratis Zoom-account hebt, maak deze dan van te voren op tijd even aan via: https://zoom.us/signup

Als je je aanmeldt voor deze les, dan ontvang je de link automatisch 30 minuten voor aanvang van de les in je mail box.

Benodigdheden:
• Dekens/ kussentjes
• Riem / sjaal
• Yogablokken / boeken
• optioneel: ontspannen muziek*

Je kunt fijne muziek vinden op spotify, maar ook op youtube of soundcloud kun je ontspannen muziek vinden.

Afspeellijst spotify muziek die je kunt gebruiken:
https://open.spotify.com/playlist/1syVv0MvAeNUWgZVjp8WeI

Wandel met ons mee!
Rust, verbinding & gezondheid

WIST JE DAT WANDELEN.....
❤️ je creativiteit een boost geeft?
❤️ de kans op grote inzichten vergroot?
❤️ je humeur verbetert?
❤️ je letterlijk in beweging brengt?
En dan hebben we het nog niet eens over de fysieke voordelen en voordelen in combinatie met yoga 😉

Wandelen in de natuur geeft rust, geeft verbinding, zorgt voor creativiteit en helpt bij ontstressen. Maar het zorgt ook voor beweging.

Tijdens de wandeling neem ik je graag mee in diepere verbinding. Met jezelf, de natuur en de groep.
De buitenlucht en het bewegen, maar ook het liefdevol samenzijn met elkaar, zal je gezondheid goed doen. Je immuunsysteem verbeteren. Je krachtiger maken en vitaler doen voelen.

Wandel jij met ons mee?

We starten om 10.15 uur van adres:
Duinen 7, 3235 CB Rockanje (Waterbos P)

Omstreeks 13.30 u zullen we terug zijn van de wandeling.

Bij slecht weer, gaat de wandeling niet door.

Zelf meenemen of aantrekken:
* drinken
* lunch/snack
* Goede wandel- of sportschoenen

Wat kan je verwachten:
* Route van +7 km wordt voor je uitgestippeld
* Verbinding met de natuur, jezelf en anderen
* Vitamine D
* Rust in je hoofd

En misschien zien we nog dieren zoals reetjes, spechten, eekhoorntjes, wijngaardslakken, uilen, roofvogels e.d. 😃

Tijd:
Van 10.15 tot ongeveer 13.30 uur

Verzamelen:
Duinen 7, 3235 CB Rockanje
Gratis parkeerplaats Waterbos P (Voornes Duin).
Het ligt nabij Waterboscamping. Je rijdt bij het Badhotel de straat in.