Yin yoga
29 maart 2023 •
20:15 - 21:15
De Helling 3A, Sint- Pancras, Studio Life is Yoga
Suzanne Faasse
Suzanne Faasse geeft functionele yoga en Pilates trainingen in Studio Faasse Fit in Alkmaar. Ook voor persoonlijke hardlooptraining en sportieve wandelevenementen kun je bij Faasse Fit terecht.
Beschrijving
Yin yoga
Ben je een (fanatieke) sporter dan kunnen je spieren wel eens stram en stijf aanvoelen. De rek in het bindweefsel (fascia) gaat er dan uit en wordt hard. Het beoefenen van Yin yoga zorgt ervoor dat de spierpijn snel verminderd. Ook herstel je sneller van blessures.
Yin Yoga is een yogavorm waarbij je de houdingen langer aanhoudt. Dit kan bijvoorbeeld 3 tot 5 minuten zijn. Het is vooral gericht op het versoepelen van de pezen, het bindweefsel (fascia) en de gewrichten; ze rekken dieper liggende spieren en maken het bekkengebied los. De oefeningen worden voornamelijk zittend of liggend uitgevoerd.
Het beoefenen van Yin yoga nodigt uit om meer gericht te zijn op de binnenwereld. Het zenuwstelsel wordt door deze yogavorm gekalmeerd en de ademhaling wordt rustiger.
Ben je een (fanatieke) sporter dan kunnen je spieren wel eens stram en stijf aanvoelen. De rek in het bindweefsel (fascia) gaat er dan uit en wordt hard. Het beoefenen van Yin yoga zorgt ervoor dat de spierpijn snel verminderd. Ook herstel je sneller van blessures.
Yin Yoga is een yogavorm waarbij je de houdingen langer aanhoudt. Dit kan bijvoorbeeld 3 tot 5 minuten zijn. Het is vooral gericht op het versoepelen van de pezen, het bindweefsel (fascia) en de gewrichten; ze rekken dieper liggende spieren en maken het bekkengebied los. De oefeningen worden voornamelijk zittend of liggend uitgevoerd.
Het beoefenen van Yin yoga nodigt uit om meer gericht te zijn op de binnenwereld. Het zenuwstelsel wordt door deze yogavorm gekalmeerd en de ademhaling wordt rustiger.