Eén op één trainingen waarbij alle aandacht voor jou is. Wellicht voel je je niet prettig om te trainen in groepsverband of vraagt jouw lijf wat extra aandacht door bijvoorbeeld een (tijdelijke) beperking. Samen kijken we naar wat wél mogelijk is. Je krijgt ook tips om thuis op een laagdrempelige manier aan de slag te gaan.

Tijdens deze les is het een optie om gebruik te maken van een stoel.
Stoelyoga is een aangepaste vorm van yoga waarbij er gebruik gemaakt wordt van een stoel. Deze vorm is heel geschikt voor mensen die (tijdelijk) niet op een yogamatje oefeningen kunnen doen.
Het ouder wordende lichaam kan gaandeweg steeds stijver gaan aanvoelen. Door regelmatig in beweging te zijn voorkom je deze stijfheid en kun je eventuele artrose op een zachte manier te lijf gaan.
Dit is een rustige en milde vorm van yoga waarbij er aandacht wordt besteed aan alle spiergroepen en gewerkt wordt aan het losmaken van de gewrichten. Ook ademhaling en het loslaten van spanning krijgt een plek in deze lessen. Alle oefeningen worden uitgeoefend op of met een stoel.
Ieder lijf zit anatomisch anders in elkaar. Een functionele benadering wil zeggen dat er wordt gekeken naar wat jouw lijf kan zodat de oefeningen daarop aangepast kunnen worden. Er worden verschillende opties gegeven waardoor jij je lijf beter leert kennen en voelt wat het nodig heeft op dat moment. Er wordt afgesloten met Yin houdingen en een eindontspanning.

De studio Life is Yoga is op de begane grond dus ook toegankelijk voor mensen die wat minder goed ter been zijn.

Alle materialen zijn aanwezig in de studio. Neem alleen een handdoek mee die je over jouw matje/stoel kan leggen.
Kosten zijn €40,00.