Een maandelijkse workshop van 2 uur waarbij we beginnen met een korte schrijfopdracht naar aanleiding van een vraag. Vervolgens Yin yoga en yoga Nidra en een afsluiting met kristallen klankschalenconcert.
Yin yoga Nidra is een combinatie van langzame Yin yoga houdingen en de diepe ontspanningstechniek Yoga Nidra. Bij Yin yoga houd je zachte, rekbare houdingen langer aan om dieper gelegen bindweefsel te stretchen, terwijl Yoga Nidra je naar een staat van diepe ontspanning leidt, vergelijkbaar met een "bewuste slaap", door middel van begeleide meditatie. Het doel is het combineren van fysieke ontspanning en het loslaten van mentale en emotionele spanningen.
We sluiten de avond af met een kopje thee en een kleine gezonde snack waarbij we ervaringen kunnen uitwisselen met elkaar.