Een heerlijke functionele yogales in combinatie met de backpath. De Backpath is een schuimrubberen strip die tijdens yoga lessen gebruikt kan worden voor nek- schouder en rug klachten.
Aandacht voor ademhaling en een mooi evenwicht tussen inspanning en ontspanning.
Kom lekker in de ' flow' op de dinsdagochtend les met docent Nathalie Brand.

Poweryoga

Wordt sterker met de lessen poweryoga!
Poweryoga van Faasse Fit is een functionele sportieve combinatietraining van Hatha/Vinyasa yoga en oefeningen uit de Pilates.
Poweryoga is een totale workout voor het lijf. Ieder lijf zit anatomisch anders in elkaar. Een functionele benadering wil zeggen dat er wordt gekeken naar wat jouw lijf kan zodat de oefeningen daarop aangepast kunnen worden. Er worden verschillende opties gegeven waardoor jij je
lijf beter leert kennen en voelt wat het nodig heeft op dat moment.
De les is intensief en creatief van karakter waarbij het doel is om de spieren van alle spiergroepen te versterken. Door de dynamische oefeningen die in een flow worden gedaan kan het ook als een cardiotraining worden ervaren.

Velen van ons hebben er dagelijks mee te maken; rug- nek- schouder en aanverwante klachten door stress, verkeerde (werk)houding, te weinig of juist teveel beweging (sportblessures) of te éénzijdige belasting en tegenwoordig door het veelvuldige gebruik van computers, laptops en mobiele telefoons.
De Backpath is een schuimrubberen strip die tijdens yoga lessen gebruikt kan worden voor nek- schouder en rug klachten. Door de Backpath te gebruiken tijdens yoga oefeningen/houdingen kan de mobiliteit van de wervelkolom verbeteren en de schouders kunnen terugkeren naar een meer natuurlijke houding.
Met behulp van de backpath kun je jouw klachten aanpakken in deze functionele yogavorm. In het begin zal de backpath waarschijnlijk ongemakkelijk aanvoelen maar na een tijdje zul je merken dat jouw spieren zich langzaam zullen gaan ontspannen.