Juist als je ouder wordt is het belangrijk om een positieve relatie te behouden met het lichaam. Yoga kan je helpen je mobiliteit te verbeteren en meer energie te ervaren.
Tijdens deze les doen we toegankelijke houdingen, maken we vloeiende bewegingen en is er aandacht voor de ademhaling.

In deze les wordt ook gebruik gemaakt van de CAY tools om spanning los te laten in delen van de wervelkolom.