Critical alignment yoga
10 juni 2026 •
09:30 - 10:45
Iris Pattiapon
Iris maakte in 2016 kennis met Critical Alignment yoga en was zo enthousiast dat ze een paar jaar later met de opleiding begon, sindsdien is ze een gepassioneerd CAY docent. Ze volgde bij Silvia Saunders de sound meditation training, dus het zou zomaar kunnen dat de eindontspanning soms een muzikale omlijsting krijgt!
Beschrijving
Deze yogales is gebaseerd op critical alignment yoga en is geschikt voor alle niveaus. We beginnen met oefeningen om spanning in het lichaam los te laten. Vaak zijn delen van de rug erg stijf, waardoor een vrije beweging niet of maar deels mogelijk is. Met behulp van tools zoals stripjes en rolletjes isoleren we die gebieden om spanning los te laten en dus weer vrij te kunnen bewegen. Daarna bouwen we stap voor stap de yogahoudingen op. Ook is er ruim aandacht voor de adem.