YOGA BUITEN
1 juni 2021 •
19:00 - 20:00
Lisa Visser
Lisa geeft critical alignment yoga- en therapielessen.
Zij heeft de vierjarige Hatha Yogadocentenopleiding afgerond bij Yoga Academie Nederland en de 4-levels docentenbijscholingen Critical Alignment Yoga en Critical Alignment Therapie.
“Als zoekende 23-jarige maakte ik voor de eerste keer kennis met yoga. Het voelde als thuiskomen bij mezelf en sindsdien is het een onlosmakelijk en steeds verder ontwikkelend deel van mijn leven.”
Beschrijving
I.V.M. DE CORONAMAATREGELEN VINDT DEZE LES BUITEN PLAATS.
ADRES: KASTERLEEPARK: https://goo.gl/maps/b39LY6yx7fY4JW4Z9
Regels buitenlessen:
- neem je eigen yogamat en deken mee
- was je handen thuis voor de les
- kom niet eerder dan 10 minuten voor aanvang van de les
- volg de RIVM regels: https://www.rijksoverheid.nl/onderwerpen/coronavirus-covid-19/algemene-coronaregels/basisregels
- plaats je mat op de aangegeven markeringen (1,5 m afstand)
- deze les wordt uiterlijk 2 uur van tevoren geannuleerd als er regen verwacht wordt.
Deze yogales is gebaseerd op critical alignment yoga en is geschikt voor alle niveaus. We beginnen met oefeningen om spanning in het lichaam los te laten. Vaak zijn delen van de rug erg stijf, waardoor een vrije beweging niet of maar deels mogelijk is. Met behulp van tools zoals stripjes en rolletjes isoleren we die gebieden om spanning los te laten en dus weer vrij te kunnen bewegen. Daarna bouwen we stap voor stap de yogahoudingen op. Ook is er ruim aandacht voor de adem.
ADRES: KASTERLEEPARK: https://goo.gl/maps/b39LY6yx7fY4JW4Z9
Regels buitenlessen:
- neem je eigen yogamat en deken mee
- was je handen thuis voor de les
- kom niet eerder dan 10 minuten voor aanvang van de les
- volg de RIVM regels: https://www.rijksoverheid.nl/onderwerpen/coronavirus-covid-19/algemene-coronaregels/basisregels
- plaats je mat op de aangegeven markeringen (1,5 m afstand)
- deze les wordt uiterlijk 2 uur van tevoren geannuleerd als er regen verwacht wordt.
Deze yogales is gebaseerd op critical alignment yoga en is geschikt voor alle niveaus. We beginnen met oefeningen om spanning in het lichaam los te laten. Vaak zijn delen van de rug erg stijf, waardoor een vrije beweging niet of maar deels mogelijk is. Met behulp van tools zoals stripjes en rolletjes isoleren we die gebieden om spanning los te laten en dus weer vrij te kunnen bewegen. Daarna bouwen we stap voor stap de yogahoudingen op. Ook is er ruim aandacht voor de adem.