Heb je lichamelijke en/of stress gerelateerde klachten en ondervind je daar zoveel last van dat de reguliere yogalessen net iets te uitdagend zijn? Of wil je heel gericht werken aan je lichaamshouding in relatie tot dagelijkse bewegingen? Dan kunnen de yogatherapielessen een hele zinvolle oplossing voor je zijn.

De lessen zijn gebaseerd op Critical Alignment Therapie (CAT), dit is een methode die ontwikkeld is door Gert van Leeuwen, grondlegger van Critical Alignment Yoga.

LET OP: JE KUNT UITSLUITEND MEEDOEN AAN DEZE LESSEN DOOR EERST EEN AFSPRAAK TE MAKEN VOOR EEN PRIVE CONSULT: STUUR EEN BERICHT NAAR: info@fabulousyoga.nl OM EEN AFSPRAAK TE MAKEN.

Deze yogales is gebaseerd op critical alignment yoga en is geschikt voor alle niveaus. We beginnen met oefeningen om spanning in het lichaam los te laten. Vaak zijn delen van de rug erg stijf, waardoor een vrije beweging niet of maar deels mogelijk is. Met behulp van tools zoals stripjes en rolletjes isoleren we die gebieden om spanning los te laten en dus weer vrij te kunnen bewegen. Daarna bouwen we stap voor stap de yogahoudingen op. Ook is er ruim aandacht voor de adem.

Deze yogales is gebaseerd op critical alignment yoga en is geschikt voor alle niveaus. We beginnen met oefeningen om spanning in het lichaam los te laten. Vaak zijn delen van de rug erg stijf, waardoor een vrije beweging niet of maar deels mogelijk is. Met behulp van tools zoals stripjes en rolletjes isoleren we die gebieden om spanning los te laten en dus weer vrij te kunnen bewegen. Daarna bouwen we stap voor stap de yogahoudingen op. Ook is er ruim aandacht voor de adem.

Vind je het fijn om iets meer uitdaging te hebben tijdens je yogabeoefening? Dan is deze les iets voor jou! Je werkt toe naar meer gevorderde yogahoudingen en het tempo ligt iets hoger. Uiteraard is er aandacht voor de adem en het vanuit alignment opbouwen van de houdingen.

Juist als je ouder wordt is het belangrijk om een positieve relatie te behouden met het lichaam. Yoga kan je helpen je mobiliteit te verbeteren en meer energie te ervaren.
Tijdens deze les doen we toegankelijke houdingen, maken we vloeiende bewegingen en is er aandacht voor de ademhaling.

In deze les wordt ook gebruik gemaakt van de CAY tools om spanning los te laten in delen van de wervelkolom.