Cette pratique est pour vous si vous souhaitez mieux gérer votre stress et favoriser le lâcher prise. Vous en profiterez également si vous avez du mal à trouver le sommeil ou expérimentez des douleurs articulaires, puisqu’elle s’effectue toute en douceur. La séance se termine par une relaxation afin d’intégrer tous les bienfaits.

→ Aucune expérience requise
→ Postures de base et variations
→ Techniques de respiration
→ Enchaînements doux et fluides