Flow in verbinding met jezelf en de adem Gratis
Karen Kaspers20 augustus 2026 • Duur: 1 uur, 3 minuten
Een rustige flowles om thuis te beoefenen waarin adem en beweging steeds opnieuw samenkomen. We bewegen in rustig tempo en nemen de tijd om iedere houding bewust te ervaren.
Er is ruimte voor pauzes voor het voelen van de adem en voor het aandachtig volgen van je lichaam. Laat de beweging ontstaan vanuit je adem en laat de adem je beweging begeleiden. Niet om ergens naartoe te hoeven, maar om steeds weer opnieuw aanwezig te zijn in het moment.
Een fijne les om even uit de drukte te stappen, je aandacht naar binnen te brengen en met aandacht te bewegen