Manchmal braucht es nicht viel, um eine tiefe Wirkung zu erzielen. In Yoga + Basics konzentrieren wir uns auf das Wesentliche: einfache, aber effektive Asanas und Atemübungen, die deinen Körper stärken und deinen Geist beruhigen. Lass dich von der Einfachheit des Yoga begeistern und finde deine innere Balance. Perfekt für Anfänger und alle, die ihre Praxis vertiefen möchten.

Vorteile & Kursinhalt:
Die Vorteile von Yoga sind weitreichend. Neben einer Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft und Flexibilität deines Bewegungsapparates, trainierst du auch dein Nervensystem und übst dich in geistiger und emotionaler Balance.

+ Lerne die anatomisch korrekte und individuell angepasste Ausrichtung
für deinen Körper in den Asanas (Körperhaltungen)
+ Lerne Atemtechniken kennen
+ Erfahre, warum eine regelmäßige Yogapraxis, dir auch in deinem Alltag helfen kann
+ Lerne dich selbst und deinen Körper besser kennen

Level: Alle Level, auch Anfänger
Stil: Hatha Yoga
Dauer: 60 Minuten (von 13.01. bis 17.02.2025)

Mitzubringen:
+ B.Y.O.M (bring your own mat)
+ Bequeme Kleidung
+ Bei Bedarf: Trinkflasche, Socken, Augenkissen und Decke (fürs Shavasana)

Anmeldung:
Jede Klasse kann einzeln gebucht werden (Dauer: 60 Minuten) – buchbar mit Einzelkarte oder Blockkarte. Die An-/ Abmeldung ist bis spätestens 2 Stunden vor Kursbeginn möglich über das Buchungssystem.

Starte entspannt und achtsam in den Tag. In dieser morgendlichen Yogapraxis verbinden wir Körper und Geist durch fließende Bewegungen, achtsame Dehnübungen und erfrischende Atemübungen. Lass dich von der Ruhe des Morgens inspirieren und tanke neue Energie für einen erfolgreichen Tag. So bist du bereit, für alles was der Tag bringt!

Vorteile & Kursinhalt:
+ Mehr Energie: Starte den Tag voller Vitalität und positiver Energie.
+ Weniger Stress: Reduziere Stresshormone und stärke dein Wohlbefinden.
+ Bessere Konzentration: Schärfe deinen Fokus und steigere deine mentale Klarheit.
+ Mehr Achtsamkeit: Lebe bewusster und genieße jeden Moment.

Mitzubringen:
+ B.Y.O.M (bring your own mat)
+ Bequeme Kleidung
+ Bei Bedarf: Trinkflasche, Socken, Augenkissen und Decke (fürs Shavasana)

Anmeldung:
Jede Klasse kann einzeln gebucht werden (Dauer: 60 Minuten) - buchbar mit Einzelkarte oder Blockkarte. Die An-/ Abmeldung ist bis spätestens 2 Stunden vor Kursbeginn möglich über das Buchungssystem.