Du möchtest es heute sanfter angehen und dir eine besondere Portion Aufmerksamkeit schenken? Dann ist diese Klasse genau das, wonach du dich sehnst. Wir bauen die Asanas Schritt für Schritt auf und üben uns in dieser Abend-Lektion vermehrt in Entschleunigung und Entspannung. Kurz gesagt: Der benötigte Ausgleich zu deinem geschäftigen Alltag, damit alle deine System wieder zur Ruhe kommen können – dein Geist, dein Körper und dein Nervensystem werde es dir danken.

Mitzubringen:
+ B.Y.O.M (bring your own mat)
+ Bequeme Kleidung
+ Bei Bedarf: Trinkflasche, Socken, Augenkissen und Decke (fürs Shavasana)

Anmeldung:
Jede Klasse kann einzeln gebucht werden (Dauer: 60 Minuten) – buchbar mit Einzelkarte oder Blockkarte. Die An-/ Abmeldung ist bis spätestens 2 Stunden vor Kursbeginn möglich.

Lass den Tag hinter dir und tauche ein in die Tiefenentspannung. Beim Yin Yoga verweilen wir für längere Zeit (3-5 Minuten) und so passiv wie möglich in sanften Dehnübungen. Dadurch erhöhst du deine Flexibilität und Beweglichkeit und gleichzeitig förderst du die Durchblutung und unterstützt dein Immunsystem. Löse körperliche und mentale Verspannungen, finde Ruhe und bereite dich optimal auf einen erholsamen Schlaf vor.

Vorteile:
+ Tiefenentspannung: Löse Verspannungen in Muskeln und Faszien.
+ Stressabbau: Reduziere Stresshormone und finde zu innerer Balance.
+ Besserer Schlaf: Bereite deinen Körper optimal auf einen erholsamen Schlaf vor.
+ Mentale Klarheit: Schaffe Raum für neue Gedanken und Perspektiven.

Mitzubringen:
+ B.Y.O.M (bring your own mat)
+ Eigene Yogarolle oder Yogabolster (bei Bedarf gebe ich dir gerne eine Empfehlung)
+ Bequeme, warme Kleidung
+ Socken - wir bewegen uns nur minimal
+ Decke zum Auspolstern und Zudecken
+ Bei Bedarf: Trinkflasche und Augenkissen (fürs Shavasana)

Anmeldung:
Jede Klasse kann einzeln gebucht werden (Dauer: 75 Minuten) - buchbar mit Einzelkarte oder Blockkarte. Die An-/ Abmeldung ist bis spätestens 2 Stunden vor Kursbeginn möglich über das Buchungssystem.

Das ist Yoga, wie du es noch nicht kennst! Lass dich von den Klängen treiben und erlebe eine neue Art von Yoga-Flow, die deinen Körper und Geist belebt. Du wirst dich fühlen, als würdest du auf deiner Matte tanzen. Lass uns gemeinsam die Verbindung zwischen Bewegung und Musik entdecken.

Yoga Stil
Vinyasa Yoga

Vorteile
• Mehr Beweglichkeit und Ausdauer
• Bessere Verbindung zu deinem Körper aufbauen
• Verbesserte Koordination, Konzentration und Gleichgewicht
• Jede Menge Spaß und Freude an der Bewegung

Für wen ist dieser Kurs geeignet?
• Für alle, die Yoga gerne mal anders erleben wollen und Spaß an Musik haben
• Für alle, die ihren Körper auf spielerische Weise bewegen möchten

Mitzubringen
• Eigene Matte
• Bequeme Kleidung
• Bei Bedarf: Handtuch, Trinkflasche, Socken und Decke (fürs Shavasana)

Anmeldung
Die Einheiten können auch einzeln gebucht werden. Buchbar mit Einzelkarte oder Blockkarte. Bitte um vorherige Anmeldung zu jeder Einheit, wegen limitierter Plätze. Anmeldung bis 30 Minuten vor Kursstart möglich!