Lass den Montagabend auf besondere Weise ausklingen und erlebe eine wohltuende Yoga-Einheit direkt am schönen Aichwaldsee. Nach einem intensiven Tag bietet dir diese Session die ideale Möglichkeit, dich zu zentrieren, tief durchzuatmen und wieder in Balance zu kommen.
Spüre die erdende Wirkung der Natur unter deiner Matte, während du dich bewegst und bewusst atmest. Das nahegelegene Wasser erinnert dich auf natürliche Weise daran, wieder in deinen Fluss zu kommen – sowohl körperlich als auch mental.
Dieser Montagsausklang ist wie ein kleines Retreat, das dich nährt und stärkt, um die kommende Woche gelassen und in Leichtigkeit anzugehen.

Danach kannst du auch gerne einen Sprung ins Wasser wagen, wenn du möchtest.

Mitzubringen:
+ B.Y.O.M (bring your own mat)
+ Bequeme Kleidung
+ Bei Bedarf: Trinkflasche

Die Einheiten können einzeln gebucht werden - ganz wie es bei dir passt - daher ist ein Einstieg jederzeit möglich. Bitte melde dich vorab zu jeder einzelnen Einheit an! Die Anmeldung ist bis 30 Minuten vor Kursbeginn möglich. Bei kurzfristiger Anmeldung oder Problemen schreib mir gerne eine Nachricht: +43 677 61011231

Lass den Tag hinter dir und tauche ein in die Tiefenentspannung. Beim Yin Yoga verweilen wir für längere Zeit (3-5 Minuten) und so passiv wie möglich in sanften Dehnübungen. Dadurch erhöhst du deine Flexibilität und Beweglichkeit und gleichzeitig förderst du die Durchblutung und unterstützt dein Immunsystem. Löse körperliche und mentale Verspannungen, finde Ruhe und bereite dich optimal auf einen erholsamen Schlaf vor.

Vorteile:
+ Tiefenentspannung: Löse Verspannungen in Muskeln und Faszien.
+ Stressabbau: Reduziere Stresshormone und finde zu innerer Balance.
+ Besserer Schlaf: Bereite deinen Körper optimal auf einen erholsamen Schlaf vor.
+ Mentale Klarheit: Schaffe Raum für neue Gedanken und Perspektiven.

Mitzubringen:
+ B.Y.O.M (bring your own mat)
+ Eigene Yogarolle oder Yogabolster (bei Bedarf gebe ich dir gerne eine Empfehlung)
+ Bequeme, warme Kleidung
+ Socken - wir bewegen uns nur minimal
+ Decke zum Auspolstern und Zudecken
+ Bei Bedarf: Trinkflasche und Augenkissen (fürs Shavasana)

Anmeldung:
Jede Klasse kann einzeln gebucht werden (Dauer: 75 Minuten) - buchbar mit Einzelkarte oder Blockkarte. Die An-/ Abmeldung ist bis spätestens 2 Stunden vor Kursbeginn möglich über das Buchungssystem.

Bei dieser abendlichen Yoga Einheit nimmst du dir eine Auszeit vom Alltag, um wieder zurück in deine Mitte zu finden. Mal intensiver, mal sanfter, fließen wir gemeinsam durch diese Praxis und bauen die Asanas Schritt für Schritt auf. Mit Freude an der Bewegung - jeder so gut er kann - und einer Prise Humor feilen wir gleichermaßen an unserer inneren und äußeren Ausrichtung und lernen auf der Matte für unser gesamtes Leben.

Level: Egal, ob Yoga-Anfänger oder erfahrener Praktizierender, diese Einheit ist für alle Levels geeignet.
Stil: Hatha Flow
Dauer: 75 Min.

Mitzubringen:
+ B.Y.O.M (bring your own mat)
+ Bequeme Kleidung
+ Bei Bedarf: Trinkflasche, Socken, Augenkissen und Decke (fürs Shavasana)

Anmeldung:
Die Einheiten können einzeln gebucht werden - ganz wie es bei dir passt - daher ist ein Einstieg jederzeit möglich. Bitte melde dich vorab zu jeder einzelnen Einheit an! Die Anmeldung ist bis spätestens 2 Stunden vor Kursbeginn möglich. Bei Problemen schreib mir eine Nachricht unter: +43 677 61011231