Ich bin im Kreativitätslabor und experimentiere mit Ideen. Einen Moment noch!

Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Form des Yoga, die darauf abzielt, tief liegende Gewebe wie Sehnen, Faszien und Bänder zu stimulieren. Im Gegensatz zu anderen Yoga-Stilen werden die Asanas (Yoga-Positionen) beim Yin Yoga länger gehalten - in der Regel etwa drei bis fünf Minuten oder sogar länger. Während man in diesen Positionen verweilt, wird angestrebt, die Muskeln zu entspannen, so dass die Dehnung auf das Bindegewebe und die Faszien wirken kann. Yin Yoga fördert die Flexibilität, das Loslassen von Spannungen und eine tiefe innere Ruhe. Es bietet eine wunderbare Ergänzung zu anderen aktiveren Yoga-Stilen und kann helfen, das energetische Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen.