DISPENSE PAR JOHANNA
Pratique de yoga accessible, lente et bienveillante, basée sur des postures adaptées, la respiration et la relaxation. Il favorise la mobilité, la détente, la conscience du corps et le relâchement des tensions, dans le respect du rythme de chacun. Ce cours peut être adapté aux femmes enceintes avec des variations spécifiques permettant de pratiquer en sécurité tout au long de la grossesse.

DISPENSE PAR JOHANNA
Pratique rythmée, de quoi réchauffer le corps et activer la respiration ❤️‍🔥

Pratique de yoga qui combine les postures traditionnelles du hatha yoga avec l’utilisation d’un hamac suspendu. Le tissu soutient le corps, aide à explorer les alignements, les étirements et certaines inversions en douceur, tout en développant force, équilibre et confiance.

DISPENSE PAR CAMILLE
Yoga dynamique et cardio qui associe force, souplesse, respiration et dépassement de soi. On y développe à la fois la force physique et la stabilité mentale à travers l'endurance des enchaînements énergiques.

DISPENSE PAR JOHANNA
Pratique profonde, douce et intense, principalement au sol. Nous restons entre 3 et 5 minute dans les postures, en visant l'immobilité pour travailler sur les tissus profond du corps.

Dispensé par LUCILE -
Le Pilates est une méthode d’exercices doux qui vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, la souplesse et le contrôle du corps, grâce à des mouvements lents associés à la respiration.

Pratique de yoga qui combine les postures traditionnelles du hatha yoga avec l’utilisation d’un hamac suspendu. Le tissu soutient le corps, aide à explorer les alignements, les étirements et certaines inversions en douceur, tout en développant force, équilibre et confiance.