Verhoog je uithoudingsvermogen en kracht met onze Full-Body EMOM Circuit Training! Deze sessie combineert cardio en kracht in een gestructureerd EMOM-format, met elke minuut een nieuwe oefening. Ideaal voor beginners die een veelzijdige workout willen.

Wat je kunt verwachten:

Warming-Up (10 min): Dynamische stretches en mobiliteitsoefeningen.
Hoofdprogramma (30 min): EMOM-circuit met oefeningen zoals Kettlebell Swings en Bodyweight Squats.
Core- en Stabiliteitstraining (10 min): Versterk je core met oefeningen zoals Plank en Dead Bug.
Cooling-Down (10 min): Rustige stretching en herstel.
Wat mee te nemen:

Sportkleding
Waterfles
Handdoek
Voordelen:

Verhoogt cardio en kracht
Geschikt voor beginners
Flexibele en motiverende workout
Inschrijven: Reserveer je plek via onze website of meld je aan bij de receptie.

Kom langs en boost je fitness met ons dynamische circuit!