Diabetes Fit is een speciaal beweeg en leefstijlprogramma voor mensen met prediabetes of diabetes type 2, gericht op het verbeteren van kracht, balans, en algehele conditie. Door middel van een combinatie van wandelen en laagdrempelige krachttraining werken we samen aan een gezondere leefstijl die kan helpen om medicijngebruik te verminderen en je energieniveau te verhogen. Iedere les biedt praktische leefstijltips en oefeningen die je makkelijk kunt toepassen in het dagelijks leven.

Voor wie:
Diabetes Fit is geschikt voor mensen tussen de 50 en 75 jaar met diabetes type 2 of prediabetes, en hun partners. Of je nu net begint met bewegen of al wat ervaring hebt, de lessen zijn toegankelijk en afgestemd op verschillende niveaus.

Wat kun je verwachten:

Wekelijkse wandelingen gecombineerd met kracht- en balansoefeningen
Aandacht voor veiligheid en aangepaste oefeningen bij lichamelijke klachten
Een gezellige groepssfeer waarin we elkaar motiveren
Ondersteuning met praktische tips voor een gezonde leefstijl
Sluit je aan bij Diabetes Fit en ontdek hoe je met kleine stappen je gezondheid kunt verbeteren en vol energie in het leven kunt staan!

Diabetes Fit is een speciaal beweeg en leefstijlprogramma voor mensen met prediabetes of diabetes type 2, gericht op het verbeteren van kracht, balans, en algehele conditie. Door middel van een combinatie van wandelen en laagdrempelige krachttraining werken we samen aan een gezondere leefstijl die kan helpen om medicijngebruik te verminderen en je energieniveau te verhogen. Iedere les biedt praktische leefstijltips en oefeningen die je makkelijk kunt toepassen in het dagelijks leven.

Voor wie:
Diabetes Fit is geschikt voor mensen tussen de 50 en 75 jaar met diabetes type 2 of prediabetes, en hun partners. Of je nu net begint met bewegen of al wat ervaring hebt, de lessen zijn toegankelijk en afgestemd op verschillende niveaus.

Wat kun je verwachten:

Wekelijkse wandelingen gecombineerd met kracht- en balansoefeningen
Aandacht voor veiligheid en aangepaste oefeningen bij lichamelijke klachten
Een gezellige groepssfeer waarin we elkaar motiveren
Ondersteuning met praktische tips voor een gezonde leefstijl
Sluit je aan bij Diabetes Fit en ontdek hoe je met kleine stappen je gezondheid kunt verbeteren en vol energie in het leven kunt staan!