Vinyasa flow
27 agosto 2022 •
10:00 - 11:15
Sankalpa
Fidel Fontaine
Desde el momento en que pisó la esterilla Fidel se sintió como en casa. Después de dedicarse desde edad muy temprana a la actividad física -desde la danza clásica hasta el fitness- encontró el yoga en 2012 y sintió inmediatamente una atracción profunda por el aspecto físico y mental de la práctica.
Determinado en ayudar a otros a través del yoga y los beneficios de llevar una vida activa comenzó a enseñar en 2015. Fidel ha trabajado además como preparador deportivo, personal trainer y Les Mills Advanced Instructor en clubes premium, en Madrid.
Sus clases son una combinación cautivadora de ritmo, fluidez y fuerza, lenguaje corporal y presencia. La fuerza y dinamismo ayudan a sus alumnos a cultivar la conciencia corporal a través del movimiento y la alineación y a profundizar en la práctica individual.
Este amor por el movimiento se traduce en un estilo de práctica y enseñanza que es fuerte y elegante, desafiante y a la vez fundamental.
Descripción
Una sesión de Vinyasa Flow Yoga consiste en ejecutar diferentes asanas y enlazarlas entre sí a través de la respiración. No tiene estructura fija pero suelen ejecutarse ejercicios de respiración, meditación y movimientos aeróbicos casi como en una coreografía los que nos conecta con una sensación tremenda de adrenalina y de fluidez.
Son secuencias de posturas (flow) unidas por un movimiento fluido que tiene como base la atención a la respiración. De esta manera la inhalación se utiliza para impulsar el movimiento y la exhalación para estabilizar la postura. La respiración es una herramienta clave para el desarrollo de cualquier tipo de yoga. Y es que a través de esta somos capaces de encontrar el punto de conexión entre los diferentes planos que nos conforman.
Un flow es un estilo muy físico que requiere de unas buenas capacidades. No obstante, puede practicarlo cualquier persona con nociones de yoga ya que, como en todo, la práctica y la constancia son la clave para el desarrollo. Dentro de la práctica, podrás realizar las asanas más exigentes que te conviertan en todo un profesional o adaptar la práctica a tu experiencia.
Si te gusta fluir y que la música se un componente esencial en tu práctica, Vinyasa Flow es para ti.
Son secuencias de posturas (flow) unidas por un movimiento fluido que tiene como base la atención a la respiración. De esta manera la inhalación se utiliza para impulsar el movimiento y la exhalación para estabilizar la postura. La respiración es una herramienta clave para el desarrollo de cualquier tipo de yoga. Y es que a través de esta somos capaces de encontrar el punto de conexión entre los diferentes planos que nos conforman.
Un flow es un estilo muy físico que requiere de unas buenas capacidades. No obstante, puede practicarlo cualquier persona con nociones de yoga ya que, como en todo, la práctica y la constancia son la clave para el desarrollo. Dentro de la práctica, podrás realizar las asanas más exigentes que te conviertan en todo un profesional o adaptar la práctica a tu experiencia.
Si te gusta fluir y que la música se un componente esencial en tu práctica, Vinyasa Flow es para ti.