Arm Balance & Inversion Workshop: Dándole soporte a tu práctica mindful de movimiento Online

27 noviembre 2022 • 11:00 - 13:00
Online
Fidel Fontaine
Desde el momento en que pisó la esterilla Fidel se sintió como en casa. Después de dedicarse desde edad muy temprana a la actividad física -desde la danza clásica hasta el fitness- encontró el yoga en 2012 y sintió inmediatamente una atracción profunda por el aspecto físico y mental de la práctica.   Determinado en ayudar a otros a través del yoga y los beneficios de llevar una vida activa comenzó a enseñar en 2015. Fidel ha trabajado además como preparador deportivo, personal trainer y Les Mills Advanced Instructor en clubes premium, en Madrid.  Sus clases son una combinación cautivadora de ritmo, fluidez y fuerza, lenguaje corporal y presencia. La fuerza y dinamismo ayudan a sus alumnos a cultivar la conciencia corporal a través del movimiento y la alineación y a profundizar en la práctica individual. Este amor por el movimiento se traduce en un estilo de práctica y enseñanza que es fuerte y elegante, desafiante y a la vez fundamental.

Descripción

Las posturas de equilibrio sobre brazos o arm balances representan una opción divertida y muy eficaz para potenciar la práctica de yoga sea cual sea la experiencia.

Por eso este workshop: Arm Balance & Inversion, un taller en donde conocer y adaptar las diferentes opciones en posturas introductorias a los equilibrios de brazos que proponen prácticas dinámicas con base en Ashtanga yoga. Un taller que va más allá del progreso en este tipo de posturas físicas y retadoras: trabajar aspectos internos estrechamente vinculados a la práctica como el miedo o la vergüenza.

• Fundamentos de equilibrios de brazos aplicados a prácticas dinámicas
• Activación de cierres energéticos (bandhas)
• Uso correcto de la respiración
• Alineación
• Opciones básicas a más avanzadas
• Transiciones divertidas vistas desde Rocket yoga
• Drills
• Apto para todos los niveles o experiencias

Let’s fly!
Precio: 35€ individual o 60€x2 personas